Депресия
наричаме състояние на меланхолия, тъга, отчаяние и безпомощност, което, според
специалистите от център Жива, е често срещано днес – при над 20 % от
възрастните в световен мащаб.
Често причината
за състоянието на страдащия от депресия е свързана не само с това как се
чувства, но и с начина, по който го възприемат околните.
Ако познавате
човек, който страда и се бори с депресията, може би трябва да се замислите как
общувате с него. Ето няколко фрази, с които ще изразите вашата подкрепа.
Съжалявам, че ти е тежко. Как мога да ти помогна?
Най-често
срещаният начин да помогнем на някого, когато е в тежък момент и нужда, е да
бъдем съпричастни. Това е функцията на тази фраза. Използвайте я – със сигурност
ще помогне да скъсите дистанцията с човека, както и ще му покаже, че ви е грижа
за него. А това е много за някой, който се чувства изолиран.
Всичко ще се оправи. И аз ще съм тук, за да ти помогна!
Подкрепата е
най-висшата форма на помощ, която можем да укажем на някой, страдащ от
депресия. Вярата в позитивното в комбинация със сигурността, че ще сте до
човека, ще му помогнат да осъзнае, че не всичко е изгубено.
Всичко си струва в живота. Твоят е пълен с важни неща, за които си струва да се бориш. Хайде, заедно ще ги открием!
Понякога
забравяме за истински важните неща в живота. Тогава имаме нужда да ни бъде
напомнено, че сме важни, че има красиви и стойности неща, които си заслужават.
Подкрепете ваш приятел или познат, който се бори с депресията, като бъдете до
него в труден момент.
Не мога да си представя през какво минаваш. Но ще опитам да те разбера, за да ти помогна.
Трудно е да се
поставим на мястото на другия, особено ако не сме били в подобна ситуация.
Въпреки това, винаги можем да проявим емпатия. Предлагайки помощ, човекът срещу
вас може би ще откликне и ще ви сподели как да му помогнете. А всяка помощ е от
значение.
С теб съм! Вярвай, че заедно ще се справим с всичко!
Не трябва да
забравяме, че депресията не е въпрос на избор, тя е болест. Ако ваш близък
страда от депресия и се нуждае от помощ, консултирайте се със специалистите от терапевтичен център Жива как може да му помогнете да се справи с този тежък период от живота си. Защото
всеки човек е важен и ценен и заслужава да му се подаде ръка!