вторник, 10 юли 2018 г.

5 неща, които да кажете на човек, страдащ от депресия

Депресия наричаме състояние на меланхолия, тъга, отчаяние и безпомощност, което, според специалистите от център Жива, е често срещано днес – при над 20 % от възрастните в световен мащаб. 


Често причината за състоянието на страдащия от депресия е свързана не само с това как се чувства, но и с начина, по който го възприемат околните.
Ако познавате човек, който страда и се бори с депресията, може би трябва да се замислите как общувате с него. Ето няколко фрази, с които ще изразите вашата подкрепа.

Съжалявам, че ти е тежко. Как мога да ти помогна?

Най-често срещаният начин да помогнем на някого, когато е в тежък момент и нужда, е да бъдем съпричастни. Това е функцията на тази фраза. Използвайте я – със сигурност ще помогне да скъсите дистанцията с човека, както и ще му покаже, че ви е грижа за него. А това е много за някой, който се чувства изолиран.

Всичко ще се оправи. И аз ще съм тук, за да ти помогна!

Подкрепата е най-висшата форма на помощ, която можем да укажем на някой, страдащ от депресия. Вярата в позитивното в комбинация със сигурността, че ще сте до човека, ще му помогнат да осъзнае, че не всичко е изгубено.

Всичко си струва в живота. Твоят е пълен с важни неща, за които си струва да се бориш. Хайде, заедно ще ги открием!

Понякога забравяме за истински важните неща в живота. Тогава имаме нужда да ни бъде напомнено, че сме важни, че има красиви и стойности неща, които си заслужават. Подкрепете ваш приятел или познат, който се бори с депресията, като бъдете до него в труден момент.

Не мога да си представя през какво минаваш. Но ще опитам да те разбера, за да ти помогна.

Трудно е да се поставим на мястото на другия, особено ако не сме били в подобна ситуация. Въпреки това, винаги можем да проявим емпатия. Предлагайки помощ, човекът срещу вас може би ще откликне и ще ви сподели как да му помогнете. А всяка помощ е от значение.

С теб съм! Вярвай, че заедно ще се справим с всичко!

Не трябва да забравяме, че депресията не е въпрос на избор, тя е болест. Ако ваш близък страда от депресия и се нуждае от помощ, консултирайте се със специалистите от терапевтичен център Жива как може да му помогнете да се справи с този тежък период от живота си. Защото всеки човек е важен и ценен и заслужава да му се подаде ръка!