вторник, 9 април 2013 г.

Красота чрез водни процедури



Водни процедури за красива кожа
Водните процедури са една от най-често срещаните начини за изцеление на тялото. Много от тях могат да бъдат много скъпи, но в една или друга форма, те обикновено могат да бъдат извършени у дома. Полезността на пречистване на водата се дължи на факта, че водата има върху тялото цялостен положителен ефект от разтворени хранителни вещества, температура, налягане (например, масаж) и други фактори.

Най-простият и най-известните водни процедури у дома е вземането на топла вана. Но има място за въображение  да се намерят различни възможности за рехабилитация и отдих в домашни условия. В зависимост на използваните добавки ваната може да има  релаксиращ или стимулиращ ефект, да допринесе за борбата срещу наднорменото тегло и почистване на кожата. Често се използват  морска сол и водорасли, екстракти.  
Друга много полезна процедура е да се вземането на душ. Започнете с комфортно измиване с вода, а след това   сменяте  за една минута ту топла ту студена вода. На първо място е да се направят само няколко цикъла, докато тялото привикне след което, можете да увеличите  продължителността на такъв душ  до петнадесет минути. Той активира обмяната на веществата и помага изгаряне на  мазнините, подобрява циркулацията на кръвта в повърхностните слоеве на кожата.

Това често може да се съчетава с хидротерапевтичен масаж. Това е логично, тъй като отпуснатото тяло реагира по-добре на сътресения, и масажа става все по-ефективен. Този вид масаж се провежда във специална вана, при което върху тялото въздействат силни струи вода.

Друг вид въздействащ върху кожата метод е сауната. Разбира се, при ползването на сауна трябва да се има предвид здравословното състояние на човека. Сауната е забранена след употреба на алкохол и лекарства като антикоагуланти, антихистамини, вазоконстриктори, вазодилатори, стимуланти, хипнотици, наркотици и успокоителни. Влизането не трябва и да е непосредствено след хранене.  Ако си много изморен, също не е добра идея да се пъхнеш в сауната, защото има голяма вероятност да се замаеш и да ти прилошее.
Не влизай в сауната директно след тренировка. Първо си почини малко и се охлади. Не забравяй течностите – не трябва да се надуваш с тях, но трябва да приемаш достатъчно.