петък, 23 декември 2011 г.

Целулит: ефективен масаж, който елиминира проблема за седмица

Отдавна е известно, че най-ефективният метод за борба с целулита е масажа. Установено е, че ако извършвате в рамките на седмица сравнително прости упражнение можете да възстановите еластичността на кожата и да се отървете от целулита (портокалова кожа).

Схемата за седемдневен антицелулитен масаж е даден по-долу с разписание по дни.

Понеделник:

Масажирайте проблемните области с лицевата страна на ръцете си. При тези движения не използвайте палеца, свийте го в страни. Придвижваме дланите нагоре, като в същото време правим паралелно движение надолу.

Вторник:

Днес ще направим масаж с кокалчетата на пръстите си и върховете на средния пръст и показалеца. Необходимо да се правят активни движения с сериозен натиск върху проблемните места на кожата, все едно я разпъвате.

Сряда:

Хванете част от кожата на проблемното място с палеца и показалеца на всяка от ръцете си и да започнате да я масажирате като притискате кожата и я издърпате навън и към себе си.

Четвъртък:

Правете непрекъснати движение с върха пръстите си, все едно "набирате" кожата. Посоката на движение - отдолу - нагоре;

Петък:

С върха на пръстите масажирайте кожата с неравномерни движения в областите засегнати от целулит в различни посоки.

Събота:

С дланите на ръцете пляскайте върху местата където се е образувал целулит.

Неделя:

С дланите на ръцете нанесете анти-целулитен крем с леки и нежни движения по посока на часовниковата стрелка.

За да се постигне ефектът от всяко упражнение трябва да се прилага в продължение най-малко на 15 минути. Само тогава резултатите няма да закъснеят.